Premenstrueel syndroom, een literatuurstudie
Item
Title
Premenstrueel syndroom, een literatuurstudie
Subtitle
Wanneer het lichaam spreekt: luisteren naar de signalen van de cyclus
Author(s)
J. Hiemstra
Abstract
Premenstrueel syndroom (PMS) is een aandoening met diverse lichamelijke en psychische klachten die optreden in de tweede helft van de menstruatiecyclus. Het doel van dit literatuuronderzoek is om oorzaken en behandelingen vanuit de
(wetenschappelijke) literatuur te analyseren en te duiden voor de Mesologie. Deze studie is onderdeel van verdere Research voor het College voor Integrale Geneeswijzen (CIG) om PMS inzichtelijk en uiteindelijk meetbaar te maken.
In deze thesis zijn wetenschappelijke bronnen zoals Pubmed, Sciencedirect, Google Scholar, tijdschriften en boeken geraadpleegd. Deze informatie is zorgvuldig geselecteerd, geanalyseerd, verwerkt en samengevat.
De studies over de oorzaken laten het multifactoriële van PMS zien. Het is niet
één oorzaak, maar meerdere oorzaken die uiteindelijk de klachten verergeren of wel/geen klachten geven.
Belangrijke oorzaken uit de studies blijken:
- PMS heeft een erfelijke component.
- Onbalans van de steroïde hormonen oestrogeen en progesteron geven klachten. Vaak is sprake van een oestrogeendominantie en/of een lage progesteronspiegel. Het gaat daarbij tevens om de balans ten opzichte van elkaar.
- Het feedbackmechanisme tussen de folliculaire en luteale fase van de menstruatiecyclus kan verstoord zijn.
- Bij PMS blijkt de serotoninespiegel al verlaagd en/of te veranderen in combinatie met progesterongevoeligheid.
- Allopregnanolon, een metaboliet van progesteron, bindt zich aan de GABA receptor. Bij weinig beschikbaar progesteron wordt minder allopregnanolon aangemaakt. Een tekort aan allopregnanolon kan leiden tot angst, stress en stemmingsklachten. Dit tekort kan oorzaak zijn van stemmingsgevoelige PMS.
- Bewezen is dat psychische en fysieke (chronische) stress PMS verergert.
- Roken, alcohol, veel suikers, koolhydraten, bewerkte voeding en
transvetten verergeren PMS.
- Belasting van exogene hormoonverstoorders (zoals xeno-oestrogenen, plastics, pesticiden, zware metalen) veroorzaakt hormonale onbalans en daarmee PMS klachten.
- Door een slecht(er) werkende lever en/of het hebben van darmklachten nemen PMS klachten toe.
Bij maar 40 procent van de PMS getroffenen helpt een behandeling met anticonceptie of SSRI’s. Soms lijkt een behandeling met leefstijl, dieet, voeding en aanvulling van nutriënten (zoals vitamine D3, calcium, zink, magnesium) een net
zo’n goede of betere optie. Kruiden kunnen ondersteunen. Uit de studies lijkt Vitex Agnus Cactus, Curcumine en Teunisbloem- of borage-olie het beste te helpen, net zoals specifieke Probioticum.
Mesologie kan een meerwaarde bieden dankzij een holistische en individuele benadering. Componenten zoals methylering, endorfinesysteem en prostaglandine type 2 worden meegenomen bij de behandeling en ter preventie van. Daar in de reguliere zorg geen effectieve behandeling is, kan de mesoloog complementair zijn.
(wetenschappelijke) literatuur te analyseren en te duiden voor de Mesologie. Deze studie is onderdeel van verdere Research voor het College voor Integrale Geneeswijzen (CIG) om PMS inzichtelijk en uiteindelijk meetbaar te maken.
In deze thesis zijn wetenschappelijke bronnen zoals Pubmed, Sciencedirect, Google Scholar, tijdschriften en boeken geraadpleegd. Deze informatie is zorgvuldig geselecteerd, geanalyseerd, verwerkt en samengevat.
De studies over de oorzaken laten het multifactoriële van PMS zien. Het is niet
één oorzaak, maar meerdere oorzaken die uiteindelijk de klachten verergeren of wel/geen klachten geven.
Belangrijke oorzaken uit de studies blijken:
- PMS heeft een erfelijke component.
- Onbalans van de steroïde hormonen oestrogeen en progesteron geven klachten. Vaak is sprake van een oestrogeendominantie en/of een lage progesteronspiegel. Het gaat daarbij tevens om de balans ten opzichte van elkaar.
- Het feedbackmechanisme tussen de folliculaire en luteale fase van de menstruatiecyclus kan verstoord zijn.
- Bij PMS blijkt de serotoninespiegel al verlaagd en/of te veranderen in combinatie met progesterongevoeligheid.
- Allopregnanolon, een metaboliet van progesteron, bindt zich aan de GABA receptor. Bij weinig beschikbaar progesteron wordt minder allopregnanolon aangemaakt. Een tekort aan allopregnanolon kan leiden tot angst, stress en stemmingsklachten. Dit tekort kan oorzaak zijn van stemmingsgevoelige PMS.
- Bewezen is dat psychische en fysieke (chronische) stress PMS verergert.
- Roken, alcohol, veel suikers, koolhydraten, bewerkte voeding en
transvetten verergeren PMS.
- Belasting van exogene hormoonverstoorders (zoals xeno-oestrogenen, plastics, pesticiden, zware metalen) veroorzaakt hormonale onbalans en daarmee PMS klachten.
- Door een slecht(er) werkende lever en/of het hebben van darmklachten nemen PMS klachten toe.
Bij maar 40 procent van de PMS getroffenen helpt een behandeling met anticonceptie of SSRI’s. Soms lijkt een behandeling met leefstijl, dieet, voeding en aanvulling van nutriënten (zoals vitamine D3, calcium, zink, magnesium) een net
zo’n goede of betere optie. Kruiden kunnen ondersteunen. Uit de studies lijkt Vitex Agnus Cactus, Curcumine en Teunisbloem- of borage-olie het beste te helpen, net zoals specifieke Probioticum.
Mesologie kan een meerwaarde bieden dankzij een holistische en individuele benadering. Componenten zoals methylering, endorfinesysteem en prostaglandine type 2 worden meegenomen bij de behandeling en ter preventie van. Daar in de reguliere zorg geen effectieve behandeling is, kan de mesoloog complementair zijn.
Date Created
December 2025
Type
Literatuurstudie
number of pages
128
Keywords
PMS, premenstrueel syndroom, literatuuronderzoek, mesologie
